Durchatmen • Verwurzeln • Weibliche Kraft verkörpern • Körper sprechen lassen • Natur als Spiegel erleben • Lebendigkeit zurückholen • Neu ausrichten •
Ich glaube an den Körper als Wegweiser, an die Natur als Quelle und Spiegel – und an die kraftvolle Weiblichkeit, die in uns Frauen wieder wie ein Feuer lodern möchte.
Genauso stark ist mein Glaube in die Weisheit der Erde und die geistige Führung, die durch uns wirkt.
Meine Kinder, meine Tiere, die Natur – sie lassen mir nichts durchgehen, sie zeigen mir jeden Tag, wie echt das Leben ist.
Ungefiltert. Klar. Voller Spaß. Manchmal unbequem. Aber wahr.
Hier geht es nicht darum einen Schein zu wahren, immer zu lächeln, oder abzunicken. Es geht um das Leben selbst.
Wie tief spürst du es – dein inneres Feuer? Dein freudiges Lachen? Dein Herz voller Hingabe? Angepasst sein verändert nichts und macht niemanden lebendig.
Hier gehst du ganz. Oder gar nicht.
Die Welt verändert sich. Und sie wartet nicht. Genau deshalb braucht es Frauen, die stehen bleiben, wenn der Sturm so richtig aufdreht. Die sich nicht kleiner machen, um es anderen leichter zu machen.
Die Welt braucht Menschen mit Rückgrat, Mitgefühl und Durchsetzungskraft.
Egal was es ist – diejenige, die entscheidet, bist du selbst! Und damit haben wir alles in der Hand.
Darum geht es hier.
Nicht um Perfektion. Sondern um Substanz.
Das ist meine Überzeugung.
Und daraus ist die Hofmeisterei entstanden.
Wenn du ehrlich bist, fühlt es sich gerade so an….
Du läufst auf Sparflamme. Weil du nicht weißt, wieviel Energie wirklich noch da ist.
Wann bist du das letzte mal mit Volldampf in ein Abenteuer gestartet?
Zeit, Zeit, Zeit. Mit dem Terminkalender straff vor dem inneren Auge siehst du die eigentliche Schönheit des Lebens nicht mehr. Wann hast du das letzte Mal deinen Blick über den Horizont gehoben?
Ich habe das Gefühl mein Körper gehört mir nicht mehr! Die Signale sind deutlich, aber scheinbar nicht dramatisch genug, um wirklich auszusteigen.
Wann hast du das letzte Mal deinen Körper in voller Kraft erlebt?
Eigener Rhythmus? Wer kann sich das denn schon leisten? Scheinbar hat jeder die Fäden über dich in der Hand, von Selbstbestimmtheit keine Spur.
Wann hast du das letzte Mal „Nein“ gesagt und es auch wirklich so gemeint ohne schlechtes Gewissen?
Ausruhen, träumen, Seele baumeln lassen. Werde ich meine Träume und Wünsche jemals leben können?
Wann hattest du das letzte mal wirklich strahlende Augen – bei einem Lieblingsprojekt?
Ich bin Uli – und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn dich das Leben überrollt.
Vor rund acht Jahren kippte mein Leben.
Mein Mann ging – und plötzlich stand alles still, während es gleichzeitig weiterlaufen musste. Vier Kinder. Ein Hof. Tiere. Verantwortung. Innen war ich erschüttert, außen funktionierend.
Dieser Weg war nicht sanft.
Da, wo andere zusammenbrechen, habe ich gekämpft. Mit Boxhandschuhen, Laufschuhen und allem was ich kriegen konnte. Sport wurde mein Ventil, Meditation mein Kompass, die Natur meine Lehrerin. Ich las alles und bildete mich fort: Buddhismus, Achtsamkeit, Paartherapie um 3 Uhr nachts. Lernte Reiki, entdeckte die Organsprache, bildete mich in energetischer Heilung weiter. Ich wollte nicht nur „überleben“, sondern wieder in „mir“ wohnen.
Tagsüber habe ich getan, was getan werden musste. Und abends, wenn die Kinder schliefen, durfte manchmal erst alles hochkommen.
Was mir damals gefehlt hat, war keine weitere Durchhalteparole. Es war echte Begleitung. Jemand, der versteht, wie es sich anfühlt, wenn man innerlich zerbricht und trotzdem jeden Morgen wieder aufsteht.
In meinem Umfeld gab es kaum Menschen, die ähnlich gedacht oder gefühlt haben wie ich.
Aber ich lernte: In jeder Krise liegt ein Schatz verborgen.
Meine Hündin war Nähe, Gefühl, Trost. Sie war da, wenn Worte fehlten. Immer an meiner Seite – meine Freundin.
Mein Pferd war etwas anderes: Klarheit. Präsenz. Führung. Es hat mir gespiegelt, was Stärke bedeutet, ohne hart zu werden. Beide zusammen haben mich immer wieder zurückgeholt – aus dem Kopf, hinein ins Spüren.
Und dann war da dieser Hof.
Die Einfachheit. Heu machen. Ausmisten. Tiere versorgen.
Kühe fühlen. Morgens kurz stehen bleiben. Vogelgezwitscher. Sonnenaufgang.
Fast kitschig – und genau deshalb so heilsam. Diese stillen Momente haben mich daran erinnert, dass Leben nicht kompliziert sein muss, um wahr zu sein.
Ich bin kein Mensch, der lange im Stillstand bleibt – auch wenn es schmerzt.
Dann kam ein Moment, in dem ich meine Spiritualität zum ersten Mal bewusst erkannt habe – ein echter Wendepunkt, der alles verändert hat.
Eher eine emotionale Achterbahn. Ich war lange emotional abhängig, wollte das Ende nicht wahrhaben, habe mich wieder angepasst, wieder gehofft. Bis ich irgendwann gespürt habe: Dieses Karussell kostet mich meine Lebendigkeit. Und dann bin ich ausgestiegen. Nicht dramatisch. Sondern klar.
Die Scheidung war ein wichtiger Schritt.
Der eigentliche Prozess war, mich emotional zu lösen und wieder auf eigenen Beinen zu stehen. Das hat Zeit gebraucht. Geduld. Und eine Ehrlichkeit mit mir selbst, die nicht immer bequem war.
Meinem Herzen zu folgen, auch wenn der nächste Schritt noch nicht sicher wirkt. Es wird leichter, weil ich gelernt habe, meiner inneren Führung zu vertrauen. Und die wurde täglich stärker, weil ich lernte meine feinstoffliche Wahrnehmung mehr und mehr zu verfeinern.
Und gleichzeitig bringt es Zweifel mit sich. Ängste. Ein Umfeld, das sich verändert, wenn man sich selbst verändert.
(Heute kann ich mit Stolz sagen, dass sie warmherzige, aufrechte und selbstständige Menschen geworden sind)
Ich wurde weicher. Präsenter. Echter. Ich konnte mehr fühlen, mehr zulassen, mehr verstehen und vor allem wieder mehr Spaß haben.
Ich habe gelernt: Innere Stabilität ist kein Luxus. Sie ist die Basis für ein stimmiges Leben. Ich habe mich neu kalibriert – nun folge ich dem Ruf meiner Seele.
Irgendwann war da ein klarer Gedanke: Dieser Hof darf ein Anker für Menschen werden.
Hier, zwischen Wald und Paddock, findest du den Raum für deine eigene Verwandlung. Ein Ort zum Lernen, Erinnern, Zurückfinden.
Nicht perfekt. Sondern lebendig, geerdet, echt.
Wenn du heute zu mir kommst, begegne ich dir nicht von oben und nicht mit fertigen Antworten.
Als Therapeutin arbeite ich mit Händen und Herz. Als Coach führe ich die Menschen durch ihre dunkelsten Täler zurück ins Licht.
Die Natur und die Tiere sind mit einer geerdeten Spiritualität dabei die besten Co-Therapeuten – sie spiegeln unbarmherzig und liebevoll zugleich, was wirklich in uns vorgeht.
Ich bin die Frau, die morgens um sechs Uhr die Pferde füttert und abends um sechs eine Reiki-Session gibt. Die 30 km Fahrrad fährt, um den Kopf frei zu kriegen, und danach mit den Kindern gemeinsam Bücher liest.
Ich bin diesem Weg zutiefst dankbar. Stärker als je zuvor, lebendiger, echter, näher dran an mir selbst. Endlich weiß ich, wozu ich hier bin.
Meine Gegensätze sind meine Stärke geworden.
Die kraftvolle Seite in mir treibt dich vorwärts, wenn du aufgeben willst. Die sanfte Seite fängt dich auf, wenn du fällst.
Beides darfst du sein. Beides brauchst du. Menschen kommen zu mir, wenn traditionelle Wege nicht mehr reichen. Wenn die Seele und der Körper nach etwas anderem schreit. Wenn sie spüren: „Da muss doch noch mehr sein!“
Das ist kein Coaching nach Schema F, sondern ein Prozess, der dich wieder zu deiner Lebensfreude und Aufrichtung zurück führt.
Denn manchmal braucht man jemanden, der schon mal da war, wo du jetzt stehst.
Du entscheidest über deine Gedanken, Gefühle und deine daraus resultierenden Handlungen, niemand sonst ist dafür verantwortlich
....und so fühlt sich Selbstbestimmung an!
Du stehst morgens auf und setzt deine Füße bewusst auf den Boden.
Die Kühle der Fliesen macht dich wach. Dein Atem geht tief. Du streichst dir die Haare aus dem Gesicht und spürst Kraft im Rücken, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.
Du gehst mit einem klaren Blick durch den Tag.
Im Büro, im Stall, in der Küche – du bist präsent. Du führst Gespräche aufrecht, deine Stimme klingt ruhig und fest. Zwischen zwei Aufgaben lehnst du dich kurz an den Türrahmen, spürst den Wind auf der Haut und weißt: Ich habe Zeit für diesen Moment.
Dein Körper ist spürbar lebendig. Du merkst, wenn deine Schultern sich anspannen, und lässt sie bewusst sinken. Du gehst eine Runde um den Hof, hörst das Knirschen von Kies unter deinen Schuhen und spürst, wie dein Brustkorb sich weitet.
Rhythmus? Ja! Und zwar deiner! Strukturiert und fokussiert startest du deinen Tag. Fühlst deine Pausen genauso bewusst, wie deine aktive Zeit. Du setzt klare Grenzen zu dem was dir nicht guttut – ruhig, selbstverständlich und ohne Rechtfertigung.
Du lebst deine tiefe Leidenschaft. Ob im Garten, beim Schreiben, auf Reisen oder bei deinem Herzensprojekt – deine Augen leuchten. Ein echtes Lächeln breitet sich in deinem Gesicht aus. Du tauchst ein, verlierst dich im Tun und spürst diese kraftvolle Freude, die dich von innen wärmt.
Walk and Talk oder 1:1 Begleitung – 90 Min. für erste Klarheit
Du sitzt abends endlich auf dem Sofa, vielleicht läuft noch irgendwas im Hintergrund, du scrollst nur noch müde durch dein Handy. Und plötzlich merkst du, dass du gar nicht weißt, wie es dir eigentlich geht.
Der Tag war voll. Gespräche. Verantwortung. Entscheidungen. Du hast alles geschafft – aber dich selbst hast du dazwischen irgendwo verloren.
Beim Walk and Talk oder in einer 1:1 Begleitung darfst du kurz aussteigen.
Draußen in Bewegung oder im geschützten Gespräch bekommst du die Zeit, mit mir wahrzunehmen, was in dir schon lange nach Aufmerksamkeit ruft.
Oft beginnt hier was ganz Einfaches – aber Entscheidendes: Du spürst dich wieder.
Ganz ehrlich. Ganz du.
Seelenpflaster – Ein ganzer Tag für dich
„Mama, wo sind meine Turnschuhe?“ – „Schatz, würdest du mal eben…?“ – „Frau Krüger, da liegt noch ein Brief in ihrer Ablage…!“
Wahrscheinlich kennst du das. Du bist überall und nirgends. Vor allem nicht bei dir. Du bist stark, hilfsbereit, verlässlich. Und irgendwann merkst du, dass sich etwas in dir wund anfühlt – empfindlich, übergangen.
Dein Körper meldet sich, mal leise, mal deutlicher. Und du merkst, dass du dich selbst auf der Strecke verloren hast.
Seelenpflaster ist ein bewusst gewählter Schritt raus aus Alltag, Rollen und Verpflichtungen.
Ein Tag auf meinem Hof an dem du dir erlaubst, wieder bei dir anzukommen.
Der Wind fährt durch die Bäume, irgendwo schnaubt ein Pferd.
Du spürst, wie Natur, achtsame Anwendungen, Energetik und Körperarbeit sich wie ein schützendes Pflaster um deine Seele legen.
Dieser Tag verändert nicht sofort dein ganzes Leben.
Aber er wird dir Halt geben, damit Veränderung wieder möglich wird.
Seelenkraft – 3 Tage
Wenn Klarheit spürbar wird
Ich stehe vor dem Pferd. Es kommt auf mich zu. Früher wäre ich ausgewichen. Heute bleibe ich stehen.
Füße fest am Boden, Schultern weich, Blick klar. Meine Hand hebt sich. „Stopp.“
Es hält an. Nicht weil ich stärker bin. Sondern weil ich klar bin.
In den 3 intensiven Krafttagen beginnt genau darin Veränderung.
Du kommst zur Ruhe. Wirklich.
Dein System fährt runter. Du hörst wieder, was in dir leise geworden ist. Und dann lernst du:
dein Nein so auszusprechen, dass es nicht wackelt.
Deine Gefühle zu halten – statt sie wegzuschieben.
Deinen eigenen Rhythmus wieder zu spüren – und ihm zu vertrauen.
Wir arbeiten konkret: mit Körper, Natur, Reflexion und klarer Begleitung. Pferde können dabei Spiegel sein – müssen sie aber nicht.
Du erkennst, wo du dich selbst übergangen hast. Und wo du dich ab heute anders entscheidest.
Nicht laut und dramatisch. Sondern spürbar und klar. Komm in deine Selbstverantwortung.
Du führst.
Es fühlt sich leicht und richtig an, deiner eigenen Intuition zu folgen.
Deine Muskeln tragen dich sicher, dein Atem wird ruhiger und das gesamte System entspannt sich, weil du verstehst, was gut für dich ist.
Deine Schritte in die Zukunft sind trittsicher und gewählt, weil du weißt, wohin du gehen willst.
Du bist nicht angepasst und erschöpft , sondern wach und authentisch.
Das kommt von innen. Und dein Körper zeigt es im Außen.
Ich begleite dich nicht nur – ich gehe mit dir. Schritt für Schritt, bis du wieder wie eine Köninigin stehst.
Hier findest du meinen Blog:
Ich arbeite nicht nur mit Methoden aus Büchern.
Mein Wissen kommt aus vielen Jahren Körperarbeit – und aus den Geschichten und Wendepunkten im Leben von Frauen.
Was ich heute weitergebe, habe ich selbst gelebt.
